古話說：若有恒，何必三更眠五更起；最無益，莫過一日曝十日寒。間歇性努力和持久堅持其實只有一步之遙，但結果卻可能是一百萬步的距離。真正的努力是能堅持不懈地做一件事，直到把它做好做精。

間歇性努力，不是真正的努力

收到一個很久沒見的朋友的邀請卡，她家孩子要舉辦個人鋼琴演奏會，地點是本地一家專業(yè)門檻很高的音樂廳，我們不禁大吃一驚。記得幾年前孩子們還小的時候，我們幾個媽媽還在互相推薦鋼琴老師。孩子們差不多同時開始學鋼琴，我們的孩子雖一直在學，但都是三天打魚、兩天曬網(wǎng)。而這位朋友的孩子，卻堅持了下來。問她如何做到的，朋友說，其實也沒什么特別的方法，就是每天堅持彈而已。開始是一天一兩個小時，后來孩子自己要求加到三小時以上。就這樣幾年下來，孩子的鋼琴就彈得很好了。

這位媽媽說，她家的孩子不是人家說的很有天賦的那一種，但細水長流，每天堅持，就有了很大的進步。我們去看了孩子的演奏會，那個以前有點靦腆、內向的孩子，如今已經(jīng)可以在臺上收放自如、心無旁騖地彈琴，和之前真是判若兩人。

我們有時會問自己，我明明很努力了，為何還是不成功？我一直沒放棄過，為什么就是沒效果？道理很簡單，可能我們只是間歇性努力，花的時間其實也不少，但效果卻遠遠不及一直堅持的人。

這樣的例子還有很多。比如辦了張健身卡，一開始充滿熱情，甚至下雨天都要去健身。去了一陣子，體重真的降下來幾斤，于是獎勵自己一頓美食。接著遇到出差，一通猛吃，幾天回來，體重又回到原來的數(shù)值。孩子假期到了，你也給自己定了目標，陪完孩子就恢復鍛煉?？杉倨谶^了，你發(fā)現(xiàn)你的體重已經(jīng)華麗超越了沒健身的時候。你的熱情降溫，覺得瘦身好難，零零星星又去了幾次健身房，卡到期了。一年算下來，其實沒有健身幾次，但你感覺自己一直在做這件事，明明很努力，怎么就沒效果呢？

此前，有個朋友介紹了一位外國客戶給我們，他給我打電話，說客戶想親自過來考察。他還說，你的英文應該很好了吧，記得你以前一直有在學。這話說得我非常慚愧。我是一個好學之人，大學畢業(yè)后為了提高口語水平，報了好幾個英語培訓班。然后和健身卡的情況一樣，我總是會停下來。這種情況延續(xù)了好幾年，如果說一點沒進步那也不對，但其中浪費的時間和金錢也實在讓人覺得不值。如果當初能一直堅持下來，每天進步一點點，現(xiàn)在朋友打電話來，我就能很自豪地馬上答應他了。為何間歇性努力給人的感覺總是效果不長久，因為你的每一次重復都是一次新的開始?？雌饋砟銖膩頉]有放棄過，事實卻是，你一直在緩慢起步。

當你有各種借口想要停下來的時候，請告訴自己，再堅持一下，都已經(jīng)努力這么久了，別輕易放棄。只要不停步，或許離成功就不遠了。來源公眾號人民網(wǎng)

付出的意義

一位朋友考研失利后，失眠、掉頭發(fā)、靠著暴飲暴食獲得安慰。但她迅速調整狀態(tài)，很快找到了一份自己喜歡而且適合的工作，翻篇進入了人生的新階段。朋友說，“剛開始，覺得自己這么長時間的努力都白費了，心里特別難受，但是慢慢地就發(fā)現(xiàn)，這段埋頭努力的日子還是讓我成長了。調整好心態(tài)進入工作之后，我發(fā)現(xiàn)奮斗考研那段時間養(yǎng)成的堅持和自律的習慣，讓我獲益匪淺。沒有因為考研踏上自己原本想走的那條路，卻也因此在另外一條路上走得更平坦，這一樣是回報，這讓我越發(fā)篤定，付出這件事不會沒有意義。”來源公眾號讀書會

春韭

在古代，春韭被列為時蔬的第一位。古人在每年的正月初八這天，把韭菜和肉一起炒，再裹以薄餅而食用，稱之春餅，這是春天的美食。這凡俗美味，因為有了詩人的衷情，又平添了一份溫婉和雅致。

某天春日，南朝詩人沈約偶有閑情逸致，褪去褒衣博帶，著件短衫，察看自家的菜園，但見：初菘向堪把，時韭日離離。詩人忍不住剪去一把韭菜，想到割取還能速長，心生歡喜，野蔌剪不盡，春風吹又生。

但，山肴野蔌眾多，它又如何脫穎而出呢？還虧了南朝隱士周彥倫（周颙）的現(xiàn)身說法，拉上了衛(wèi)將軍王儉和文慧太子蕭長懋同臺獻藝，可謂“春韭”的最強代言人。衛(wèi)將軍問山中隱居人：“卿山中何所食？”颙曰：“赤米白鹽，綠葵紫蓼。”文慧太子問：“菜食何味最勝？”颙曰：“春初早韭，秋末晚菘。”粗茶淡飯，清苦中獨享一份清靜。

到了唐朝，杜甫訪問老友衛(wèi)八，衛(wèi)八以山野之味待遠道而來的好友，雨夜割來的春韭嫩嫩長長，剛燒好黃粱摻米飯噴噴香，再加上一壺好酒，杜甫詩興大發(fā)，寫下了千古名篇：《贈衛(wèi)八處士》：人生不相見，動如參與商。今夕復何夕，共此燈燭光……夜雨剪春韭，新炊間黃粱。這樣坦蕩的友誼，后人羨慕不已。

在挑剔的美食家蘇東坡的眼里，春韭實在是好滋味，一句“滿園春韭隨意剪”，何等瀟灑。

年老了，回故鄉(xiāng)做一個菜農，種上一畦韭菜，在一夜春雨之后，去菜地里割下一茬茬經(jīng)過了雨水潤澤的韭菜，炒著吃，味道鮮嫩而爽口；包一頓韭菜餡兒餃子，透過薄薄的餃子皮，看到里面如翡翠般，綠瑩瑩的韭菜，幸福！來源公眾號新民晚報

哭著吃過飯的人，是能夠走下去的

不知道大家心情不好會是什么樣子？我的傷心是連著胃的，特別難過的時候，只要吃東西就會反胃，沒吃幾口就要吐一次，像極了數(shù)學里一邊注水一邊放水的題目。

多年后再看《千與千尋》，最打動我的一幕，是白龍帶給千尋吃飯團。千尋從小口品嘗到大口咬下，從狼吞虎咽到淚如雨下，好像把所有的力氣都花在了與手里的飯團對決上。一個10歲的小女孩，一夜之間經(jīng)歷許多變故，父母都變成了豬，陌生世界的人們排擠她，周遭的一切逼著她適應和成長。只有白龍會把她帶出來，關心她給她吃的，她一直緊繃著的神經(jīng)，終于在那一刻分崩離析，然后哭得撕心裂肺。

哭著吃東西的揪心場面，還有《天下無賊》里，劉若英飾演的王麗，聽到丈夫已經(jīng)離開人世的消息，倔強地拿起面皮包烤鴨，大口吞咽，眼眶慢慢變紅。為了肚子里的孩子，她必須堅強地活下去。那卷餅吃起來五味雜陳，有一種想哭卻要憋著，如鯁在喉，強咽下去，也堵在胸口的難過。不是聲嘶力竭地哭喊，但同樣讓人看著揪心。悲傷掩蓋不住，眼淚先是從眼眶溢出，再一眨眼如豆掉下來。

生活中，總有一些流淚卻沒人安慰的時刻。早晨的路邊攤，她哭著喝一碗豆?jié){。早起上班的行人走得很快，并沒注意到這個眼淚混進豆?jié){的女人。沒有人知道，她剛收到律師通知，搶到了女兒的撫養(yǎng)權。多年的婚姻，讓自己身心俱疲，如今終于解脫，心里卻有些難過。異國他鄉(xiāng)狹窄的地下室，他哭著喝一碗白粥。窗外人來人往，霓虹閃爍，熱鬧是別人的，沒有人知道，發(fā)著高燒的他剛在視頻里和父母說一切都好。他只身一人在外求學，肩負著父母的期許，不敢輕易倒下。有個作家曾經(jīng)寫過，人們寧愿去關心一個蹩腳電影演員的吃喝拉撒和雞毛蒜皮，而不愿了解一個普通人波濤洶涌的內心世界。

我們都一樣，吃風里來雨里送的快餐盒飯，該流的眼淚一滴也不少，該走的彎路一步也不差，既然已經(jīng)跌跌撞撞走到現(xiàn)在，那就一起堅持下去吧。來源公眾號衷曲無聞

生氣的代價

一只駱駝在沙漠里跋涉，太陽像一個火球，曬得它又渴又餓，非常焦躁。這時，一塊玻璃碎片把它的腳掌硌了一下，疲累的駱駝頓時火冒三丈，抬起腳狠狠地將碎片踢了出去。與此同時，它也不小心將自己的腳掌劃開了一道深深的口子，鮮紅的血液頓時染紅了沙子。血跡引來了空中的禿鳩，駱駝被嚇得狂奔起來。當跑到沙漠邊緣時，濃重的血腥味又引來了附近的狼。疲憊再加上流血過多，無力的駱駝只能像只無頭蒼蠅般東奔西跑。不小心又跑到了食人蟻的蟻巢附近，鮮血的味道惹得食人蟻傾巢而出，黑壓壓地向駱駝?chuàng)淞诉^去。食人蟻群如同一塊黑色的毯子，把駱駝裹了個嚴嚴實實，不一會兒，可憐的駱駝就鮮血淋漓地倒在了地下。臨死的時候，駱駝追悔莫及地哀嘆：“我為什么要跟一塊小小的玻璃生氣呢？”來源公眾號哲學人生網(wǎng)

換位思考

朋友所在的小組負責一個新項目，中間出了點事故，需要有人去事發(fā)地了解情況、采寫報告。然而因為疫情影響，大家都有些猶豫，擔心貿然前往會不會發(fā)生什么。沒想到，一位平時沉默寡言的男同事主動請纓。

他說，家里平時只有自己和妻子，女兒已經(jīng)上大學，沒啥負擔，不像其他人，上有老下有小，都不方便。臨出發(fā)前，部門給這位男同事準備了口罩和消毒液。他安慰大家說，不用擔心，防范措施做好了，危險并不大。

他出門后，留守的同事們主動替他把采訪數(shù)據(jù)的整理工作分攤下來。就這樣，大家配合默契，圓滿完成任務。他感激同事們對他的幫助，同事們也感激他關鍵時刻的挺身而出。

善良，是從看懂別人的難處開始的。遇事多替別人想想，設身處地去感受別人的困難，很多不能理解的事都會變得簡單明了。人際關系中，換位思考最為難得。好的關系，都是相互體諒的，你敬我一尺，我敬你一丈。

網(wǎng)上有個提問：“如何把各種各樣的關系把控到一個很舒服的距離？”其中有個高贊回答讓人印象深刻：“最大程度地換位思考，理解對方的感受，并作出回應。”

看到別人的不容易，你想計較的東西便會少很多。如此，你便能對父母多一份理解，對伴侶多一份包容，對孩子多一份耐心，對朋友多一份體諒。所有好的關系，都應該是這樣的，把別人的感受當回事，己所不欲，勿施于人。如果缺乏這份換位思考，哪怕別人做得再好，我們也會覺得不夠。不把自己的需要當成天經(jīng)地義，不把別人的付出當成理所當然，這是為人處世應有的修養(yǎng)。

推己及人，心懷感恩，無論你走到哪里，無論你遇到誰，內心都會是寧靜而喜悅的。來源公眾號貓姐能量圈

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