經(jīng)濟學上有個著名的“懶馬效應”，說的是兩匹為主人送貨的馬，一匹走得很快，一匹走得很慢。主人見狀，把更多的貨搬到走得快的那匹馬身上，當懶馬還在慶幸自己變得更輕松時，卻因無法再為主人提供更多的價值，而被宰掉了?，F(xiàn)實世界，也是如此。

所有舒適，都有代價，所有懈怠，必有苦果

最近，復旦大學一張圖書館打卡圖在網(wǎng)上火了。其中醫(yī)學院學生過去一年的打卡次數(shù)，令人目瞪口呆。

風雨無阻的潘同學，在館天數(shù)301天；最愛泡圖書館的陳同學，在館時長2325.5小時；李同學連續(xù)168次開館即到，王同學225次學到閉館，而另外一位孔同學，竟然創(chuàng)造了連續(xù)打卡1424次的記錄?？赐赀@些，網(wǎng)友們坐不住了：“這下子天賦不夠的借口不能再用了；比我聰明的比我還努力，原來是真的……”

調(diào)侃歸調(diào)侃，扎心是真扎心。在一張張打卡圖、學霸作息時間表流出之前，我們總習慣看到別人表面的光鮮，把他們的成功歸結于天賦、家庭、運氣……卻唯獨忘了，路都是自己一步一個腳印走出來的。所有優(yōu)秀背后都是苦熬，每一種光鮮的人生背后，都有著不為人知的艱辛。

前段時間，央視曝光了一則新晉女主播鄭麗的工作視頻。在緊鑼密鼓的視頻節(jié)奏中，我們才看到央視主播們風光背后最真實的日常。下午14點，鄭麗到達公司，先上妝，再備稿，準備下午16點的新聞直播節(jié)目。節(jié)目錄完后，她又進入下一輪的補妝、對稿，為19點的《新聞聯(lián)播》做準備。就這樣連軸轉(zhuǎn)了好多個小時，期間要自己熨西裝，顧不上吃晚飯，要見縫插針一遍遍對稿，不停配合演播室工作人員的各種工作……全部工作結束后，已將近晚上21點，這時鄭麗才打開早已涼透的飯，匆忙扒上幾口。從非科班出身，到進入黑龍江電視臺，再到央視《朝聞天下》、《新聞社區(qū)》，直到最后走進《新聞聯(lián)播》。

這一路走來，疲累和辛苦，早已成為鄭麗的常態(tài)。而在她看來，自己只是認真做好了手上的每件事情，和優(yōu)秀的同事們相比，自己還有很大的提升空間。但越優(yōu)秀的人，越懂得世上沒有一勞永逸的好事，越是厲害的人，越能承受住壓力，選擇不斷進取。

高三學霸寒冬臘月在屋頂蹭網(wǎng)上課，華為“天才少年”吃住都在實驗室；李佳琦一年365天直播389次，董明珠連續(xù)30年沒有休息日……每個人都喜歡輕松，但很多人往往也只有在吃過生活的苦，挨過現(xiàn)實的錘之后方才明白：輕松和舒適意味著止步不前，而忙碌和艱難才是成功人生的標配。所有的優(yōu)秀，都是有跡可循的，所謂的天才，不過是一次次千錘百煉，日夜兼程的結果。每一張看似云淡風輕的面孔背后，也都藏著一個人的竭盡所能。來源公眾號洞見

我弱我有理，真的很可怕

有網(wǎng)友爆料，前幾天，安徽蕪湖市一外賣小哥疑似在電梯間往顧客餐盒里小便。而他這么做的原因僅僅是因差評產(chǎn)生了報復心理！新聞一出，全網(wǎng)震怒。平日里總是覺得外賣小哥風里來雨里去，挺不容易的。所以能包容就包容，不是原則性問題絕不會給臉色的。只是，這個外賣員的行為真的太過分了。完全是一顆老鼠屎，壞了一鍋粥。有句話說得好：“這世界上有兩樣東西不能直視，一是太陽，二是人心。”我們對那些生活艱辛的人給予同情，但這不是對這種惡人惡事包容的借口。在社會上久了，見的多了，真的就看明白了：善良是一種高貴的品格，可是真的并不是所有的人，都配得上你的善良。

前兩天有個新聞很火。杭州濱江的黃女士開著寶馬車回到小區(qū)，結果被一輛送快遞的三輪車撞了。撞上的時候騎三輪車的15歲小伙正在低頭玩手機，交通事故認定書判定：三輪車負主要責任，但交警考慮到肇事人未滿16歲，能力有限，希望讓他承擔責任時的壓力不要太大。維修費用一降再降，肇事人的哥哥口頭答應賠償，但到了約定打款日期，黃女士打電話過去，對方的回復竟是這樣的：“你這么有錢，你也不差這點錢吧，為什么一定要讓我賠，上次撞了保時捷都沒有賠這么多，你為什么讓我賠這么多？！”

一位安徽的盲人考生，被東北師范大學錄取了。校方出于安全考慮，決定讓家長陪讀，還給他們租了一套有熱水器和空調(diào)的兩室一廳房子?？墒切律母赣H并不滿意，他覺得還要有導盲犬和護工才可以。最后還招來記者，結果卻被網(wǎng)友噴了。

廣東東莞的網(wǎng)約車司機艾先生連闖三個紅燈，幫忙將一個生病的孩子送醫(yī)。結果卻要被扣18分，并處以600元的罰款。艾先生找到家屬想要讓他們?nèi)ソ痪犠鰝€證，沒想到卻遭到了拒絕。面對艾先生的懇求，家屬直接一句：“這是你的問題，闖紅燈跟我沒關系。”再打過去的時候，對方直接掛斷電話。

沈騰的小品《扶不扶》中有句臺詞：“人心要是倒了，想扶都扶不起來了。”活在同一片天空下，沒有人是一座孤島。來源公眾號富書

自律的最高境界，是成為習慣

每個人都有自己的自律區(qū)間，過度高強度的自律只會適得其反，不如為自己設定一個彈性的自律計劃，讓自律能輕松地持續(xù)下去。

曾在微博上看到一位博主為自己設定了30天高強度自律計劃：早上6點起床，晚上11點睡覺，時間全部排滿。這樣看似充實，然而還沒到30天，可能已經(jīng)累垮。心理學中有個“破窗效應”：當一件不好的事或行為出現(xiàn)候如果被放任，會誘使人們效仿，甚至變本加厲。在自律的路上放棄，有時可能就是因為“破窗效應”。本打算堅持閱讀一百天，但因中途一天沒有進行閱讀，便會認為自己是個不自律的人，自此便放棄原計劃；本計劃要減肥，卻在一次聚餐后便一而再、再而三地放任自己。如此反復，就成為了我們常說的“間歇性自律、持續(xù)性放縱”。

相反，彈性的自律會為可能出現(xiàn)的“例外”設下防線，不讓它動搖我們的計劃，讓“破窗效應”無處遁形。今天狀態(tài)不佳，那就只閱讀三頁書；偶爾吃了一些高熱量食物，就當是對自己的獎勵，明天繼續(xù)保持計劃。不要強迫自己去做一個完美的人，適度的彈性可以幫助我們釋放壓力，讓自律不再痛苦。

有這樣一個問題：“在你印象中，哪個錯誤認識的記憶最深刻？”一個高贊回答說：“以為自由就是想做啥做啥，后來才發(fā)現(xiàn)自律者才會有自由。”自律和不自律，都會吃苦。不同的是，自律的苦會讓人生越來越甜。而真正的自律，從不靠硬撐。用對方法，便能讓自律成為一種生活習慣。當自律成為一種本能，它便成為了我們的一個習慣、一個愛好。來源公眾號有書

小視頻為啥吸引我

隨著新媒體異軍突起，抖音、快手等視頻網(wǎng)站陡然走紅，原來常與老伴爭電視頻道的我，現(xiàn)在一有空就蜷縮在臥室里，看小視頻，一個人津津有味。

小視頻最吸引我的，是它親切平實的生活內(nèi)容，很私人化，非常個性。我最喜歡的小視頻大多為旅游、家居生活、美食制作等平民百姓及女性話題，通過惟妙惟肖的鏡頭語言，傳達出一種女性趣味空間。

同樣的旅游節(jié)目，目前的電視節(jié)目局于一隅，而小視頻能帶我遨游天下，去我向往的人文薈萃之地，一飽眼福。法國、美國、韓國等地的風光，皆可在此網(wǎng)站上欣賞到。印象最深刻的一條紐約小視頻，是一位韓國人所拍，以步行隨訪的形式，平民化角度展示了紐約的街道、行道樹、咖啡館、街頭藝人、平民百姓的精神狀態(tài)。觀眾仿佛親身走在紐約街頭，耳聞目睹皆煙火氣十足。

我最喜歡看家居生活的題材。細分其內(nèi)容，又可分為以下看點：家居設計藝術展示、居家生活趣味、園林藝術打造、鄉(xiāng)居生活四大類。對于我這樣愛好家居藝術打造的愛好者，除了翻看時尚家居雜志，在視頻網(wǎng)站上也可大飽眼福。美式、法式、波西米亞式、日式的設計風格琳瑯滿目，比雜志圖片更海量全面過癮。

電視人講究題材的選擇，同樣，小視頻以個體化生活體驗的題材，講述百姓心中想說的話、想看的風景、想過的生活，用文藝“輕騎兵”的形式，巧妙地獲取了眾人的芳心，創(chuàng)造了驚人的市場經(jīng)濟價值。這或許值得現(xiàn)今所有大眾傳媒深思。來源公眾號夜光杯

走不動時轉(zhuǎn)個彎

看過這樣一個故事。有幾個人乘船出海釣魚，返航的時候他們意外地迷失了航行的方向。這時候大家都陷入了混亂，天上一顆星星都沒有，沒有光亮指引方向，他們不知道該如何行駛船只。有的人記起自己帶了燈，于是打開燈照向四周，可是徒勞無功，根本看不到任何東西。就在這時，船上一位老者說：“大家把燈全都關了。”所有人都很疑惑，可是沒有更好的辦法，只能照老者說的做。燈滅了，四下里瞬間漆黑一片，老者說：“大家都別害怕，請靜靜等一下。”過了一會兒，所有人的眼睛都慢慢適應了這種黑暗，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，四周并不是漆黑一片，在很遠的地方，有一片光亮。原來這是海邊城鎮(zhèn)上的燈光，而那里正是他們要回去的方向。生活中，任何問題不是只有一種解決方法，當我們用固有思維解決不了的時候，就需要換個角度。

有一位淘金者每天滿懷期待地開工，卻總以失望收場。他發(fā)現(xiàn)淘金者越來越多，并且自己也不是第一批淘金者，想要賺錢有點難。有一天，他看到其他淘金者購買日用品很不方便，所以就直接去批發(fā)日用品賣給工友來賺錢。不出所料，他的生意很火爆，不久就賺回了本錢。有人說：“不怕的人，面前才有路。”很多時候工作并不是一帆風順的，在面對工作的重重阻礙時，要敢于挑戰(zhàn)，開拓新的局面。其實，每一次轉(zhuǎn)彎，都是一次新的機遇，機會也往往藏在這些勇于改變的人身邊。低谷時迎難而上擁有向上的心，輝煌時放低姿態(tài)清空自己，只有這樣才有勇氣面對不同的人生。來源公眾號京博國學